2014年10月9日木曜日

ジョギングが続いたよーう

思いのほかジョギングが続いたのはいいんだけど、左の足首が痛み出した。この関節は昔から弱いから、まあしょうがないか、って思います。
しばらくはウォーキングに移行。腹式呼吸を意識してお腹と背中の筋肉を意識して動かしていこう。

明らかにみぞおちの下辺りが痩せてきた。服のシルエットの変化が自分でもわかるぐらいだから相当な変化だろう。本格的な筋トレを開始したい。
肉体改造で山登りと、三十路坂の攻略開始っだああああああああああああああ!!!!!!

ウエストは 86cmに変わった。マイナス5cm。ズボンのユルさが変化の証。


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